冬天，空气比较安静，人也更容易安静。

另外，冬季气气内吸，对于平时心情不好、肝气郁结的人来说，体内气机更是受阻，烦躁、嗜睡……

平时心情郁闷、不开心的人，在冬季应该多吃一些消耗性的食物，以免身体负担过重，把看不见的情绪变成有形的压抑。

如果心情不好，就容易出现肝气郁结！

中医认为，肝气郁结是指情志抑郁、肝气郁结。

肝气是指肝脏的性质和功能。五行中，肝属木，主疏泄。肝气的功能是疏散全身之气，包括调节精神情志，调节全身气血津液的运行，促进脾胃的运化功能，胆汁的分泌和排泄，以及生殖功能的调节。

当你不开心的时候，你的身体会因为害怕、担心、害怕、疼痛而无法放松，整个身体向内收紧。此时，体内气气运行受阻、减慢，变化缓慢时，情志主要通过肝疏导，造成“肝气郁结”。

慢慢地，身体无形的情志导致“肝气郁结”，逐渐影响身体的物质代谢，慢慢变成体内有形的“郁结”，一般有六个阶段：肝气郁结→横逆脾受损。 → 脾失健 → 痰浊 → 痰气相合 → 经络上升，出现各种瘀滞。

工作压力、情绪波折、生活琐事……每天，这些细致而复杂的忧虑每时每刻出现，让人感到身心紧张，肝气郁结正是在这个时候悄然发生。

冬气内敛 冬天不开心的人，自己的气也内敛。你的气脉变大了，堵塞了，容易做梦多，堵塞也多。

所以，要多吃些益气的食物，给自己清气的能量！

心情不好、睡眠不好、多梦的人应该多用佛手。

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我真的很喜欢佛手柑。每年冬天我也会买佛手柑放在家里，闻着它清新的香味，心情舒畅。

如果买小水果的话佛手柑更容易干燥，而大水果则容易腐烂。下图中的新鲜佛手柑紧挨着干佛手柑。

佛手柑是柠檬的变种。它能闻到并净化心灵。它也用作药物。

明代高濂在《尊胜八记》一书中说：“柠檬出炉时，山寨最重要的是要从关阁尔窑得到一个大盘，或者从清东得到一个慈龙泉盘，老铜青盘，宣德暗花白盘，还有苏民青盘、朱砂盘、青花盘几个品种，越大越好。各盆中放入二十四个柠檬，十二个，三个，香气足以充满一屋子。”

呈柠檬黄色，龙泉青瓷淡雅，朱砂艳丽。 《胤禛美人图：裘衣照镜子》右下角是一件宣德风格大红釉盘，托着佛手。我已经为Ru烤箱做了一台三脚洗衣机，等今年的佛手柑来了，我可以提供。

《中国药典》载：佛手性温，味苦、酸，入肝、脾、胃、肺经，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿等功效。祛湿化痰。

佛手有淡淡的清香。它可以疏通郁气，使阴气下移。

煮粥或茶时，放一点，使其香而清。

您也可以制作一盒这些零食。是著名老中医张永川根据佛手果、蒲公英、黛黛花等宋代物理性质研制而成的佛手柑产品。

这款预制蛋糕采用当地食材制成，其中包括具有疏肝和胃作用的金华佛手柑。它的性质非常温和、温暖，没有干燥或坚固的缺点。长白山蒲公英能清热解毒。云南代代花健脾和胃，理气解郁。

当我们心情不好或者生气的时候，我们吃1-2块。每片都有独立小包装，干净卫生，开袋即食。

口感软糯，入口甜而不腻，带有淡淡的橙皮香气。此外，预宵糕不添加香精、色素或防腐剂。